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【趣味測(cè)試】
2009年8月8日，“全民健身日”誕生了，到2012年已經(jīng)有四個(gè)年頭了。在鍛煉身體的時(shí)候，一定要注意科學(xué)的鍛煉方法，否則鍛煉也傷身。在這里，整理了一些科學(xué)健身的小常識(shí)，快看看您是否了解吧！
1.健身時(shí)如何補(bǔ)水才正確？
2.健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免做哪些事？
3.一天中哪些時(shí)段不適合運(yùn)動(dòng)？
4.在秋天鍛煉如何防治患者感冒？
5.辦公室人群適合從哪個(gè)季節(jié)開(kāi)始鍛煉？
【趣味測(cè)試正確答案】
1.鍛煉時(shí)一次補(bǔ)水量不可過(guò)多，正確的補(bǔ)水方法是少量多次，可在每次組間休息時(shí)補(bǔ)充25毫升左右。水最好是溫開(kāi)水?；蜻\(yùn)動(dòng)飲料。
2.不宜馬上立即吸煙、不宜馬上洗澡、不宜貪吃冷飲、不宜蹲坐休息、不宜立即吃飯。運(yùn)動(dòng)后血液還主要處于運(yùn)動(dòng)器官處，內(nèi)臟處較少，此時(shí)進(jìn)食增加消化器官的負(fù)擔(dān)。
3.一般人可在自己適合的任何時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但心血管病患者，清晨不宜運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在午后4-6點(diǎn)左右。此外，飽餐后、酒后均不宜立即運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)冬時(shí)，零攝氏度以下的冷空氣直吹面部可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，此時(shí)也應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。。
4.秋天，尤其北方的秋天早晚和午間溫差大，此時(shí)鍛煉要避免著涼傷風(fēng)。首先，早晨鍛煉時(shí)要活動(dòng)到身體發(fā)熱并開(kāi)始出汗時(shí)，方可脫去多余衣服，不要一起床就穿著單衣出去鍛煉；此外運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)把汗擦干；最后，秋季氣候干燥，人上呼吸道的分泌能力降低，要多喝開(kāi)水，保持粘膜的正常分泌。
5.人們往往喜歡在冬季圍爐魚肉，缺少活動(dòng)，因此從春季體檢中觀察脂肪肝、高血脂癥的檢出率比平時(shí)高，如果春季開(kāi)始體育鍛煉，可以避免指標(biāo)異常，要多采取合理鍛煉減肥措施，改變不科學(xué)的食物結(jié)構(gòu)和偏食、零食等壞習(xí)慣，自覺(jué)地阻止肥胖發(fā)展，使心血管、肝臟等重要臟器減輕負(fù)擔(dān)、免受傷害。。
【趣味搶答】
1.網(wǎng)癮綜合癥簡(jiǎn)稱 ??指人們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)形成的強(qiáng)烈的心理依賴。
A.BCE????? B.IAD?????? C.IPD?????? D.UT
2.中國(guó)居民使用的電表，國(guó)家允許的誤差在?? %以內(nèi)。
A.±1； B.±2； C.±2—5； D.±5
3.一種古代的表格記錄了一根垂直插在地上的標(biāo)槍的長(zhǎng)度，以及太陽(yáng)高度角和它的影子長(zhǎng)度的關(guān)系。這樣的表格可以粗略地等價(jià)于今天數(shù)學(xué)用表中的??? 。
A.正弦表和正切表；B.正割表和余割表；C.正切表和余切表；D.正弦表和余弦表。
4.大約在距今??? 年前，人類開(kāi)始過(guò)上“三世同堂”的生活。
A.30000?? B.10000?? C.8000?? D.5000
【趣味搶答正確答案】
1B；? 2.B； 3.B；? 4.A。
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