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云陽網(wǎng)訊（記者 汪婷婷 洪琳）寒假結(jié)束，學(xué)生們重返校園，但不少學(xué)生的視力卻因假期過度使用電子產(chǎn)品而“告急”，青少年近視防控刻不容緩。

在云陽美陸眼科視覺訓(xùn)練室，醫(yī)師們正忙碌地穿梭在各個訓(xùn)練區(qū)域，耐心地為每位學(xué)生調(diào)整設(shè)備、指導(dǎo)動作。整個訓(xùn)練室雖然忙碌，卻井然有序，學(xué)生們認(rèn)真訓(xùn)練，家長們在一旁默默陪伴。

學(xué)生家長李女士介紹，女兒屬于弱視，每天用眼時間長了，眼睛酸痛腫脹，在這里堅持訓(xùn)練接近一年了，目前視力恢復(fù)得挺好的，能更清楚的看見黑板了。

云陽美陸眼科門診部視光師劉超表示，“現(xiàn)在開學(xué)有很多學(xué)生過來檢查視力，檢查度數(shù)和眼軸學(xué)生都有所增加，相比之前增加了10%到20%左右?！?/p>

據(jù)了解，“視覺訓(xùn)練”是眼健康管理與近視防控過程中的重要一環(huán)。通過正確的視功能訓(xùn)練方法，不僅視覺質(zhì)量能夠得到保障，還能提高視覺系統(tǒng)的視覺功能、視覺舒適度，達(dá)到改善及修復(fù)雙眼視異常的目的。

眼科專家提醒，要合理用眼，定時休息，每用眼45分鐘至1小時，應(yīng)遠(yuǎn)眺5-10分鐘，讓眼睛得到充分的休息。要保持正確讀寫姿勢：“一拳一尺一寸”是標(biāo)準(zhǔn)的讀寫姿勢：胸口離桌邊一拳，眼睛離書本一尺（約33厘米），握筆手指離筆尖一寸。要充足光照，避免反光：閱讀時應(yīng)確保光線充足且柔和，避免直射陽光或強烈燈光造成的反光，減少對眼睛的刺激。要增加戶外活動：每日充足的戶外活動可以讓孩子充分的暴露于光照之下，而充分的光照可以控制眼軸的增長，預(yù)防并減少近視的發(fā)生和發(fā)展。要均衡飲食，營養(yǎng)護(hù)眼：多吃水果蔬菜以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。要定期眼檢，及早干預(yù)：家長應(yīng)注意關(guān)注孩子視力，定期帶孩子去醫(yī)院檢查視力。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時，宜適時休息和運動，必要時去醫(yī)院就診，避免視力進(jìn)一步惡化。